Remy AI: Koncentracja na zdrowiu snu
Remy AI: Koncentracja na zdrowiu snu to aplikacja lifestyle zaprojektowana w celu poprawy jakości snu i ogólnego samopoczucia. Wykorzystując połączenie nauki o śnie i nauki behawioralnej, Remy ma na celu pomóc użytkownikom w łagodnym zasypianiu, osiągnięciu głębokiego snu, utrzymaniu zdrowego harmonogramu snu, odświeżeniu po przebudzeniu oraz poprawie czujności i skupienia w ciągu dnia. Skupiając się na budowaniu trwałych nawyków na całe życie, Remy może pochwalić się imponującym wzrostem jakości snu o 81% wśród użytkowników w zaledwie dwóch tygodniach, jak wynika z opinii ponad 5000 respondentów.
Aplikacja śledzi istotne wskaźniki, takie jak nagromadzony dług snu, poziom czujności, ogólna jakość snu, szczyty melatoniny i kortyzolu oraz zmiany w rytmach okołodobowych. Analizując indywidualne rytmu okołodobowe, Remy oferuje spersonalizowane rekomendacje dotyczące optymalnych godzin wstawania, drzemek, spożycia kawy, sesji pracy głębokiej i nie tylko. Dodatkowo, aplikacja oferuje wskazówki dotyczące ustanawiania zdrowych nawyków, takich jak stałość godziny snu, poranne rutyny, rytuały przed snem i praktyki uważności.