Optymalizacja snu z Remy AI
Remy AI to aplikacja na iPhone'a, która koncentruje się na poprawie jakości snu, wykorzystując naukowe podejście do zdrowia i fitnessu. Dzięki ścisłemu monitorowaniu kluczowych wskaźników, takich jak dług snu, poziom czujności, oraz rytmy cyrkadianowe, użytkownicy mogą lepiej zarządzać swoim snem i nawykami. Aplikacja oferuje również zalecenia dotyczące najlepszego czasu na budzenie się, drzemki czy aktywności fizyczne, co sprzyja lepszemu samopoczuciu i wydajności w ciągu dnia.
Aplikacja zachęca do budowania zdrowych nawyków, takich jak regularne pory snu, eksponowanie się na światło słoneczne oraz praktyki uważności. Remy AI jest darmowa, z opcją zakupu dodatkowych funkcji, co czyni ją dostępną dla szerokiego kręgu użytkowników. Z badania przeprowadzonego wśród użytkowników wynika, że 81% z nich odczuło poprawę jakości snu w ciągu dwóch tygodni, co przekłada się na lepsze samopoczucie i wydajność w codziennym życiu.
